모르면 손해! 건강지원금 받는 방법 및 혜택 총정리

🌱 건강관리 하면서 받는 정부 혜택…포인트 적립부터 사용처까지 싹 정리!

바쁘고 지치는 하루 속에서 건강은 자주 뒷전으로 밀리기 쉽죠. '건강은 챙기고 싶은데 시간도 없고, 돈도 아깝다'는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그런데 요즘은 정부가 건강한 생활을 할수록 포인트로 돈처럼 사용할 수 있는 제도를 운영 중이라는 사실, 알고 계셨나요?

단순한 ‘검진’과 ‘걷기’만으로 포인트가 쌓이는 만큼 누구나 쉽게 실천할 수 있는 제도인데요.

오늘은 많은 분들이 받아야 할 복지 꿀정보! 바로 ‘건강생활실천지원금제’에 대해 알아볼게요.

🌱 걷기만 해도 돈이 된다, 건강지원금의 모든 것

이제는 걷기만 해도 돈이 되는 시대입니다. 정부는 국민 건강을 증진하고 예방 중심의 생활습관을 확산하기 위해 건강생활실천지원금제 시범 사업을 운영하고 있어요. 이 제도는 정부가 국민의 건강 상태를 스스로 알 수 있도록 정보를 드리고, 개인이 주도적으로 건강 생활을 실천하고 개선되는 정도에 따라 포인트를 지급하는 사업입니다. 우선, 시범 사업에서는 관리가 필요한 국민을 대상으로 하는 ‘예방형’, 만성 질환 관리에 등록한 환자를 대상으로 하는 ‘관리형’으로 구분하여 실시됩니다.

✅ 건강생활실천지원금제란?

건강생활실천지원금제는 국민의 건강 수준을 높이고 만성질환을 예방하기 위해, 건강 검진 결과에 따라 맞춤형(‘예방형’,‘관리형’) 관리와 걷기 실천 등을 통해 국민건강보험공단 홈페이지에서 포인트를 보상해주는 제도예요.

#건강생활실천지원금제 #건강관리포인트 #걷기포인트 #건강지원금 #건강검진지원

📌 신청 조건 및 대상자

[예방형]

건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민

검진 결과 체질량지수 25.0kg/㎡ 이상
혈압 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상
또는 공복혈당 100mg/dL 이상인 자

[관리형]

만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자

일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하여 케어플랜을 수립한 자

📝 참여 방법

[1단계] 본인이 건강생활실천지원금제 시범사업을 신청할 수 있는지 확인하기

참여신청 바로가기를 클릭하시면 본인이 사업을 신청할 수 있는 대상자인지 알 수 있습니다. 만약 본인이 참여 대상자라면, 예방형 혹은 관리형 중 어느 사업을 신청할 수 있는지 확인하실 수 있습니다.

[2단계] 건강생활실천지원금제 신청 방법 확인하기

참여 신청은 온라인 또는 오프라인을 통해 가능합니다.

온라인 신청: ‘국민건강보험공단 홈페이지’ 또는 ‘The건강보험앱’의 건강생활실천지원금제 참여신청 탭에서 신청할 수 있습니다.
오프라인 신청: 시범지역을 관할하는 공단 지사에 직접 방문하셔서 신청하실 수 있습니다.

🚶 적립 기준 및 금액

예방형 적립 기준표 (단위: 점)

구분	항목	적립 기준			적립 한도 (연간 적립 한도)
참여 포인트	참여 신청	참여 신청 시		일시 적립	5,000
실천 포인트	걸음 수	5,000보 이상 ~ 6,000보 미만		일당 50	70,000(연35,000)
		6,000보 이상 ~ 7,000보 미만		일당 60
		7,000보 이상 ~ 8,000보 미만		일당 70
		8,000보 이상 ~ 9,000보 미만		일당 80
		9,000보 이상 ~ 10,000보 미만		일당 90
		10,000보 이상		일당 100
	건강관리 프로그램	주 1회만 인정	대면	회당 1,000	30,000(연15,000)
	건강관리 프로그램	주 1회만 인정	비대면	회당 500	30,000(연15,000)
개선 포인트	① BMI 또는 체중 ② 혈압 ③ 공복혈당	①, ②, ③ 중 어느 한 항목이 1단계* 이상 개선 시 일시 적립		일시 적립	15,000
총 적립 포인트	120,000 (2년)
포인트 사용	10,000점 이상 적립 시(출석 포인트 포함)

관리형 적립 기준표 (단위: 점)

구분	항목	적립 기준		적립 한도
참여 포인트	참여 신청	참여 신청 시	일시 적립	5,000
실천 포인트	케어 플랜	수립 시	일시 적립	5,000
	걸음 수	케어플랜의 목표 걸음 수 이상	일당 100	20,000
	자가 측정 (혈압 또는 혈당)	주 1~2회 (1일 1회만 인정)	회당 250	20,000
	교육·상담	연간 1~5회	회당 4,000	20,000
점검 평가 포인트	점검 및 평가	연간 2회 이상	일시 적립	10,000
총 적립 포인트	80,000 (1년)
포인트 사용	10,000점 이상 적립 시(출석 포인트 포함)

📊 체크리스트

✅ 5개 이상 해당되면 지금 바로 참여할 수 있어요!

최근 1년 이내 국민건강보험공단 건강검진을 받으셨나요?
건강검진 결과, 체질량지수(BMI)가 25 이상인가요?
건강검진 결과, 수축기 혈압 120mmHg 이상 또는 이완기 혈압 80mmHg 이상인가요?
건강검진 결과, 공복혈당이 100mg/dL 이상인가요?
현재 고혈압 또는 당뇨병으로 만성질환관리 시범사업에 참여하고 계신가요?
건강 관리를 위해 걷기 앱(워크온, 삼성헬스 등)을 사용할 의향이 있으신가요?
건강 상담이나 교육 프로그램에 참여할 의향이 있으신가요?
적립된 포인트를 건강 관련 물품 구매 등에 활용할 계획이 있으신가요?
‘The건강보험’ 앱을 설치하고 본인 인증을 완료할 수 있나요?
건강 증진을 위해 적극적으로 참여하고 실천할 의지가 있으신가요?

💡 꿀팁

초기 참여 포인트를 놓치지 마세요! 신청만 해도 5,000포인트가 적립됩니다.
꾸준한 걷기 실천으로 매월 포인트를 적립하고, 연속 달성 시 추가 포인트도 챙기세요.
건강 상태가 개선되면 개선 포인트를 받을 수 있으니, 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다.
적립된 포인트는 유효 기간(적립일로부터 1년) 내에 꼭 사용하세요.

❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 만성질환이 있어야만 참여 가능 한가요?: 👉 그렇지 않습니다. 건강검진 결과에 따라 ‘건강위험요인’이 확인된 성인이라면 예방형으로 참여할 수 있습니다.

Q2. 포인트는 어디서 확인하나요?: 👉 ‘The건강보험’ 앱이나 ‘국민건강보험 홈페이지’에 로그인하면 현재 적립된 포인트와 사용 내역을 확인할 수 있습니다.

Q3. 이미 다른 걷기 앱을 사용 중인데, 꼭 워크온을 써야 하나요?: 👉 아니요. 워크온 외에도 Samsung Health, LG Health, 건강iN 걷기 앱 등 공단에서 연동 가능한 앱이면 사용 가능합니다.

Q4. 적립된 포인트를 현금으로 받을 수 있나요?: 👉 직접 현금화는 안 되지만, 포인트 사용이 가능한 온라인 제휴처나 모바일 상품권으로 바꿔서 실질적으로 현금처럼 사용할 수 있습니다.

❗ 주의 사항

대상 자격이 없는 경우 포인트 적립이 불가합니다.
걷기 포인트 적립 시, 반드시 공단에서 연동 가능한 걷기 앱을 사용하고 ‘The건강보험’ 앱과 연동해야 합니다.
신청 기간을 놓치면 참여가 불가능하니, 공단 안내를 꼼꼼히 확인하세요.
적립된 포인트는 유효 기간 내에 사용해야 하며, 자동 소멸될 수 있습니다.

📂 한눈 요약

구분	예방형	관리형
대상	건강검진 결과 건강 위험 요인 있는 만 20~64세	만성질환관리 시범사업 등록된 고혈압, 당뇨병 환자
주요 혜택	건강 관리 및 개선 정도에 따라 포인트 지급	만성질환 관리 지원 및 포인트 지급
포인트 적립	걷기, 건강 프로그램 참여, 건강 지표 개선 등	케어 플랜, 걷기, 자가 측정, 교육/상담 등
최대 적립액	2년 간 최대 12만 포인트	1년 간 최대 8만 포인트
신청 방법	국민건강보험공단 홈페이지 또는 'The건강보험' 앱

🚀 지금 바로 신청하세요!

건강은 늘 중요하다고 생각하지만, 챙기기가 어렵잖아요.

건강생활실천지원금제는 ‘건강하게 살면서 혜택까지 챙길 수 있는 제도’입니다.

앱 몇 개 설치하고 생활습관 조금만 바꿔도 연간 10만 원 상당의 포인트를 받을 수 있다면?

지금이 바로 시작할 타이밍입니다.

건강도 챙기고 혜택도 받는 좋은 기회, 놓치지 마세요!

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